Register | Login
Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log Archive: Useless Fool

In the 1 days ending Dec 4, 2022:

activity # timemileskm+m
  Running1 4:17:12 18.42(13:58) 29.64(8:41) 577
  Recovery1 1:00:24 1.66(36:23) 2.67(22:36) 116
  Total2 5:17:36 20.08(15:49) 32.31(9:50) 693
  [1-5]2 4:39:00
averages - sleep:8.3 rhr:45 weight:80.2kg

«»
5:17
0:00
» now
Su

Sunday Dec 4, 2022 #

6 AM

Note
rhr:45 slept:8.25 weight:80.2kg

8 AM

Running (Trail) 4:17:12 intensity: (3:53 @0) + (32:42 @1) + (3:29:21 @2) + (11:16 @3) 29.64 km (8:41 / km) +577m 7:55 / km
ahr:131 max:156 shoes: Salomon SnowCross II

Sunnuntain pitkis, yksin kun ei ollut tulijoita.

Toisaalta oli aika kivaa juosta yksin kun eiliseltä oli ME-treeni ensin repun kanssa alle ja sitten lihaskunto perään niin alkuun oli melko tahmeaa hölkkää.

Aika vain katosi metsään enkä miettynyt esimerkiksi töitä lainkaan - tai oikeastaan mitään muutakaan.

En nähnyt ketään treenikaveria koko viikolla - noinkohan ensi viikosta tulee samanlainen?

1 PM

Recovery 1:00:24 intensity: (34:43 @0) + (25:27 @1) + (14 @2) 2.67 km (22:36 / km) +116m 18:34 / km
ahr:103 max:126 shoes: Salomon SpeedSpike

« Earlier | Later »