Running (Trail) 4:17:12 29.64 km (8:41 / km) +577m7:55 / km ahr:131 max:156 shoes: Salomon SnowCross II
Sunnuntain pitkis, yksin kun ei ollut tulijoita.
Toisaalta oli aika kivaa juosta yksin kun eiliseltä oli ME-treeni ensin repun kanssa alle ja sitten lihaskunto perään niin alkuun oli melko tahmeaa hölkkää.
Aika vain katosi metsään enkä miettynyt esimerkiksi töitä lainkaan - tai oikeastaan mitään muutakaan.
En nähnyt ketään treenikaveria koko viikolla - noinkohan ensi viikosta tulee samanlainen?
1 PM
Recovery1:00:24 2.67 km (22:36 / km) +116m18:34 / km ahr:103 max:126 shoes: Salomon SpeedSpike