Training Log Archive: Useless FoolIn the 7 days ending Dec 19, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Dec 19, 2010 #
Note
(rest day)
Recovery 30:00 [1]
Saturday Dec 18, 2010 #
Note
(rest day)
My little sisters drawing about Uli & Ama Dablam.
http://picasaweb.google.com/tsovijar/UliAmaDablam#
http://picasaweb.google.com/tsovijar/UliAmaDablam#
Friday Dec 17, 2010 #
5 AM
Cycling 1:16:49 24.99 km (19.5 kph) +133m
ahr:150 max:165
Töihin, jonkun verran oli lunta pyörätiellä etenkin lähempänä keravaa.
Ajattelin että olisin ajanut vanhaa lahdentietä pitkin mutta oli sen verran kapea ura ajaa ja paljon liikennettä että koin pyörätien turvallisemmaksi vaihtoehdoksi.
Raskas reppu selässä kun piti rontata yhtä sun toista rojua toimistolle.
Ajattelin että olisin ajanut vanhaa lahdentietä pitkin mutta oli sen verran kapea ura ajaa ja paljon liikennettä että koin pyörätien turvallisemmaksi vaihtoehdoksi.
Raskas reppu selässä kun piti rontata yhtä sun toista rojua toimistolle.
3 PM
Cycling 1:09:36 25.01 km (21.6 kph) +105m
ahr:155 max:171
Töistä.
Running 11:26 1.93 km (5:56 / km) +6m 5:51 / km
ahr:150 max:168 shoes: Salomon XA 3D Pro Ultra
Fillari talliin ja juosten hakemaan muksut tarhasta, juosten takaisin tuplarattaita työntäen.
Thursday Dec 16, 2010 #
Note
(rest day)
lepo
Wednesday Dec 15, 2010 #
Other 2:45:00 [2]
@ Pirunkallio.
Muutama kuva mestasta.
http://picasaweb.google.com/tsovijar/JaakiipeilyaP...#
Hauskaa oli!
Muutama kuva mestasta.
http://picasaweb.google.com/tsovijar/JaakiipeilyaP...#
Hauskaa oli!
6 PM
Cycling 46:55 13.37 km (17.1 kph) +82m
ahr:158 max:185
9 PM
Cycling 47:53 12.89 km (16.2 kph) +73m
ahr:112 max:162
miljoona pysähdystä puhelimen soidessa...paskaa. kylmä tuli
Näemmä sykevyökin on vittuillut kun käppyrää katsoo.
Näemmä sykevyökin on vittuillut kun käppyrää katsoo.
Tuesday Dec 14, 2010 #
Other (Strength) 30:00 [2]
Dipit, leuat hakuilla & slingillä.
Recovery 15:00 [1]
Yritys olla kiinnostunut venyttelystä.
Monday Dec 13, 2010 #
Other (Strength) 30:00 [2]
Dipit, leuat hakuilla & leuat slingillä.
Kohta kävelemään mäkeä ylös...
Kohta kävelemään mäkeä ylös...
3 PM
Other (uphill) 1:00:05 5.0 km (12:01 / km) +750m 6:52 / km
ahr:143 max:157 shoes: Salomon XA 3D Pro Ultra
En tiedä miten tämän olisin kategorisoinut, kait tämä on kävelyä kun sitähän tämä on mutta samaan aikaan olevinaan joku kiipeilytreeni...
8kg reppu - tunti maksimikulmalla
Perseestä treenata sisällä, vitutti mutta päätin että ajan puute ei saa olla este sille että ei voi treenata. CB:n mahtavat rekkulat taas näytti kyntensä, ei sammunut kun kerran kesken treenin - matto vaan resetoi itsensä.
Samaan aikaan pystyi vielä näpyttämään sähköpostia ja puhumaan puhelimessa. Onko tämä nyt sitten oikein...
8kg reppu - tunti maksimikulmalla
Perseestä treenata sisällä, vitutti mutta päätin että ajan puute ei saa olla este sille että ei voi treenata. CB:n mahtavat rekkulat taas näytti kyntensä, ei sammunut kun kerran kesken treenin - matto vaan resetoi itsensä.
Samaan aikaan pystyi vielä näpyttämään sähköpostia ja puhumaan puhelimessa. Onko tämä nyt sitten oikein...