Training Log Archive: Useless FoolIn the 7 days ending Mar 30, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 30, 2014 #
Event: KevätRogaining
9 AM
Running (Spring Rogaining) 3:51:41 21.39 km (10:50 / km) +637m 9:26 / km
ahr:147 max:181 shoes: Salomon FellCross2 / 2014
Mukavaa ulkoilua, 80pts - suunnistus meni varsin hyvin.
Hyvä kartta, hienoja rastipisteitä.
51-72-32-34-54-28-74-37-71-33-53-75-73-52-21-22-31-23-20
25 ois varmaan kerennyt tällä tahdilla vielä noukkia.
Paras fiilis tähän asti tässä toipilasvaiheessa, olo ihan ok, mutta ei kuitenkaan normaali.
Hyvä kartta, hienoja rastipisteitä.
51-72-32-34-54-28-74-37-71-33-53-75-73-52-21-22-31-23-20
25 ois varmaan kerennyt tällä tahdilla vielä noukkia.
Paras fiilis tähän asti tässä toipilasvaiheessa, olo ihan ok, mutta ei kuitenkaan normaali.
3 PM
Recovery 20:00 [0]
Saturday Mar 29, 2014 #
Running 2:30:00 [1]
Wednesday Mar 26, 2014 #
5 PM
Running (Trail) 1:02:12 7.12 km (8:44 / km) +254m 7:25 / km
ahr:152 max:185 slept:8.0 shoes: Salomon FellCross2 / 2014
Päivä 15.
Oho, prkle, karkasi vähän, etenkin alamäissä.
Oho, prkle, karkasi vähän, etenkin alamäissä.
Tuesday Mar 25, 2014 #
Note
(rest day)
Päivä 14.
2 viikkoa mennyt, vielä on 6 päivää antibioottikuuria jäljellä.
Saapa nähdä miltä näyttää arvot sen jälkeen. Olo on merkittävästi parempi kuin kuurin alussa mutta ollaan kyllä todella kaukana vielä normaalifiiliksistä.
Tässä on tietysti joutunut miettimään että kuinka kauan tätä paskaa on sairastettu että mikähän se normaali olo sitten lopulta on kun tästä paranee.
Joka tapauksessa tässä on nyt oltava jossain määrin optimistinen ja kisakalenteriin on tullut merkintöjä kun kisoihin on kuitenkin ilmoiduttava ajoissa jotta pääsee ylipäätään mukaan.
Tässä nyt niitä mihin on ilmoittauduttu & ajatuksia tässä vaiheessa niistä.
30.03. on KevätRogaining jonne mennään lähinnä ulkoilemaan, kävelyä ja kevyttä hölkkää.
03.05. on SalpausRogaining, siellä sitten sen mukaan mikä on parivaljakon kunto - molemmat tällä hetkellä toipilaana.
10.05. Spring Adventure, allekirjoittanut suunnistaa ja parina itseäni hitaampi seura. Meno lienee kevyttä ja sen kummempia tavoitteita ei ole.
17.05. Trail Tour Finlandin 1.osakilpailu Karhunkierroksella, 53km.
Taitaa mennä vielä melkoisen kevyellä askeleella.
29.05. Iin seikkailukisa, aka Kärkkäinen Challenge. Gappy Adventuren kanssa viivalle - muita tavoitteita ei ole kuin tulla koko rata kiertäen maaliin.
28.06. Geopark Challenge - lienee kesän ensimmäinen kisavauhtinen missä sitten aletaan ottaa ukosta mittaa, b00tin kanssa viivalle.
06.09. Nuuksio Classic - jee, kerkesin ilmoittautua.
Näiden lisäksi varmaankin Jämi84, SFS ja Vaarat.
Ursak jos löytyy sopiva pari, samaten X-Kaato.
Siinähän sitä karkeloa riittää aina pitkälle syksyyn asti...
2 viikkoa mennyt, vielä on 6 päivää antibioottikuuria jäljellä.
Saapa nähdä miltä näyttää arvot sen jälkeen. Olo on merkittävästi parempi kuin kuurin alussa mutta ollaan kyllä todella kaukana vielä normaalifiiliksistä.
Tässä on tietysti joutunut miettimään että kuinka kauan tätä paskaa on sairastettu että mikähän se normaali olo sitten lopulta on kun tästä paranee.
Joka tapauksessa tässä on nyt oltava jossain määrin optimistinen ja kisakalenteriin on tullut merkintöjä kun kisoihin on kuitenkin ilmoiduttava ajoissa jotta pääsee ylipäätään mukaan.
Tässä nyt niitä mihin on ilmoittauduttu & ajatuksia tässä vaiheessa niistä.
30.03. on KevätRogaining jonne mennään lähinnä ulkoilemaan, kävelyä ja kevyttä hölkkää.
03.05. on SalpausRogaining, siellä sitten sen mukaan mikä on parivaljakon kunto - molemmat tällä hetkellä toipilaana.
10.05. Spring Adventure, allekirjoittanut suunnistaa ja parina itseäni hitaampi seura. Meno lienee kevyttä ja sen kummempia tavoitteita ei ole.
17.05. Trail Tour Finlandin 1.osakilpailu Karhunkierroksella, 53km.
Taitaa mennä vielä melkoisen kevyellä askeleella.
29.05. Iin seikkailukisa, aka Kärkkäinen Challenge. Gappy Adventuren kanssa viivalle - muita tavoitteita ei ole kuin tulla koko rata kiertäen maaliin.
28.06. Geopark Challenge - lienee kesän ensimmäinen kisavauhtinen missä sitten aletaan ottaa ukosta mittaa, b00tin kanssa viivalle.
06.09. Nuuksio Classic - jee, kerkesin ilmoittautua.
Näiden lisäksi varmaankin Jämi84, SFS ja Vaarat.
Ursak jos löytyy sopiva pari, samaten X-Kaato.
Siinähän sitä karkeloa riittää aina pitkälle syksyyn asti...
Monday Mar 24, 2014 #
6 PM
Running (Trail/Mixed) 41:56 6.51 km (6:27 / km) +46m 6:13 / km
ahr:147 max:157 slept:7.0 shoes: Salomon X-Scream
Päivä 13.
Kevyttä juoksua vaihtelevalla alustalla Uutelan suunnalla ja samalla uusien kenkien testailua. Oli melkoisen rentoa juoksua.
Uni ois maistunut aamulla ja se kyllä tuntui illalla lenkillä, rankkaa hommaa tuo vaimon saunottaminen.
Kevyttä juoksua vaihtelevalla alustalla Uutelan suunnalla ja samalla uusien kenkien testailua. Oli melkoisen rentoa juoksua.
Uni ois maistunut aamulla ja se kyllä tuntui illalla lenkillä, rankkaa hommaa tuo vaimon saunottaminen.
8 PM
Recovery 15:00 [0]