Running26:56 4.46 km (6:02 / km) +12m5:58 / km ahr:101 max:151 slept:6.5 shoes: Salomon X-Series
Paddling intervals 20:00 [1] 2.5 km (7.5 kph) shoes: Epic V10 Sport
Kamat niskaan - liivi oli valmiina ja märkkäri roikkumassa pukuhuoneessa valmiina. Testi toimi hyvin ja "vaihto" oli erittäin nopea. About 20min ja 2,5km intervallityyppistä tekemistä. Ensi kerralle pitää miettiä rojujen sijoittelun kannalta luotettavampi tapa niin ei esim unohda kelloa pukkariin...