Training Log: HåkonRB

Rolig rett fra jobbing mot Kolovraty for middag. Følte meg litt tung og seig, tok det easy og tok toget siste biten når jeg følte jeg vadde fått nok. Første skikkelig varme dag.

Rolig tur gjennom nasjonalpark til Popice og vinkjeller med E. Fin dag, Znojmolivet er chill.

Rolig i Znojmo med E før 80-års párty. Veldig fint, bratt nasjonalpark med vill utsikt. Stiv i kroppen etter i går, men ellers greit. Må jobbe med ballen fram mot tio.

Tiorunden, ny testing. Følte meg OK i dag, så tok sjansen på å trene vanlig.

6xtioruden 80 sek pause, samme som forrige uke og i mars.
4:36-38-37-38-37-31. 170 høyeste puls, langt unna maks push men jobbet litt mer på siste.

Veldig positiv formbeskjed. Enormt mye bedre enn forrige uke. Ikke helt i marsformen enda, men ikke så langt unna. Kanskje om en uke….

Rolig jogg hjemmefra. Fine forhold og greie bein. Gikk på trynet i smetanka og slo hodet (landet med øret først). Litt omtåket og i sjokk, men kom meg opp og jogget hjem uten problem. Får følge med litt, men tror jeg slapp billig unna.

Kjøpe inn til lunsj før jobb. Flat runde (100m stigninng)

Rolig i lunsjpause fra jobb før hjemreise. Opp til Kollen med utsiktspunkter Har vært en bra liten uke på bygda.