Month | Training hours by intensity | ||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 64 | ||||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||||||
2008.11 | |||||||||||||||||
2008.10 | |||||||||||||||||
2008.9 | |||||||||||||||||
2008.8 | |||||||||||||||||
2008.7 | |||||||||||||||||
2008.6 | |||||||||||||||||
2008.5 | |||||||||||||||||
2008.4 | |||||||||||||||||
2006.11 | |||||||||||||||||
2006.9 | |||||||||||||||||
2006.8 | |||||||||||||||||
2006.7 | |||||||||||||||||
2006.6 | |||||||||||||||||
2006.5 | |||||||||||||||||
2006.4 | |||||||||||||||||
2006.3 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 64 | ||||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||||
2009.1 | |||||||||||||||||
2008.12 | |||||||||||||||||
2008.11 | |||||||||||||||||
2008.10 | |||||||||||||||||
2008.9 | |||||||||||||||||
2008.8 | |||||||||||||||||
2008.7 | |||||||||||||||||
2008.6 | |||||||||||||||||
2008.5 | |||||||||||||||||
2008.4 | |||||||||||||||||
2006.11 | |||||||||||||||||
2006.9 | |||||||||||||||||
2006.8 | |||||||||||||||||
2006.7 | |||||||||||||||||
2006.6 | |||||||||||||||||
2006.5 | |||||||||||||||||
2006.4 | |||||||||||||||||
2006.3 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
2009.3 | |||||||||||
2009.2 | |||||||||||
2009.1 | |||||||||||
2008.12 | |||||||||||
2008.11 | |||||||||||
2008.10 | |||||||||||
2008.9 | |||||||||||
2008.8 | |||||||||||
2008.7 | |||||||||||
2008.6 | |||||||||||
2008.5 | |||||||||||
2008.4 | |||||||||||
2006.11 | |||||||||||
2006.9 | |||||||||||
2006.8 | |||||||||||
2006.7 | |||||||||||
2006.6 | |||||||||||
2006.5 | |||||||||||
2006.4 | |||||||||||
2006.3 |
Adventure Race | |
Bicycle | |
Canoe | |
Mountain Biking | |
Orienteering | |
Other | |
Pack | |
Road | |
Rogaine | |
Trail | |
Walk | |
Weight Lifting |