Month | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 40 | ||||||||||
2023.4 | |||||||||||
2023.3 | |||||||||||
2023.2 | |||||||||||
2023.1 | |||||||||||
2022.12 | |||||||||||
2022.11 | |||||||||||
2022.10 | |||||||||||
2022.9 | |||||||||||
2022.8 | |||||||||||
2022.7 | |||||||||||
2022.6 | |||||||||||
2022.5 | |||||||||||
2022.4 | |||||||||||
2022.3 | |||||||||||
2022.2 | |||||||||||
2022.1 | |||||||||||
2021.12 | |||||||||||
2021.11 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2023.4 | |||||||||||
2023.3 | |||||||||||
2023.2 | |||||||||||
2023.1 | |||||||||||
2022.12 | |||||||||||
2022.11 | |||||||||||
2022.10 | |||||||||||
2022.9 | |||||||||||
2022.8 | |||||||||||
2022.7 | |||||||||||
2022.6 | |||||||||||
2022.5 | |||||||||||
2022.4 | |||||||||||
2022.3 | |||||||||||
2022.2 | |||||||||||
2022.1 | |||||||||||
2021.12 | |||||||||||
2021.11 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2023.4 | |||||||||||
2023.3 | |||||||||||
2023.2 | |||||||||||
2023.1 | |||||||||||
2022.12 | |||||||||||
2022.11 | |||||||||||
2022.10 | |||||||||||
2022.9 | |||||||||||
2022.8 | |||||||||||
2022.7 | |||||||||||
2022.6 | |||||||||||
2022.5 | |||||||||||
2022.4 | |||||||||||
2022.3 | |||||||||||
2022.2 | |||||||||||
2022.1 | |||||||||||
2021.12 | |||||||||||
2021.11 |
Abfahrtski | |
Alternativtraining | |
Dehnen | |
Fahrrad | |
Frühsport (Schwimmen, Kraft / Stabi) | |
Frühsport(Schwimmen,Kraft-Stabi und Dehnen) | |
Krafttraining | |
Langlauf | |
Laufen | |
OL | |
Schwimmen | |
Stabi | |
Wandern |