Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||||||||||||
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| 124 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.1 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||
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| 124 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2012.1 |
Month | Training kilometers by activity | |||||||||||||
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| 650 | |||||||||||||
2012.12 | ||||||||||||||
2012.11 | ||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||
2012.1 |
Cycling | |
MPK/TST/SRA | |
Other | |
Paddling | |
Recovery | |
Running | |
Skimo | |
Strength |