L Knee, Other
2014-03-06 – 2014-04-06
Grade: 2
Gestern bei Vendula (physio von Halden) gewesen: Die Knieschmerzen hängen nicht mit einer Überbelastung zusammen. Hatte ich mir aber auch schon gedacht, da die schmerzen 1,5 Wochen nach der harten Woche in Portugal kamen und ich in der Zeit nur sehr wenig und sehr locker trainiert habe.
Viel mehr ist wahrscheinlich, dass die Schmerzen über die Nerven aus dem Rücken ins Knie kommen. Evtl. sind es laut Vendula sogar noch nachfolgen von meinem Hexenschuss bei der JWOC 2012. Meine komplette linke Rückenseite war komplett verspannt und die Verspannung war auch im linken Bein zu spüren. Zusätzlich kommt das Problem mit dem Bislettstadion. Ich habe nun absolutes Bislettverbot für dieses Frühjahr, da Vendula meinte, dass das konstante Laufen in einer Linkskurve eine zu höhe Belastung für die linke Knieinnenseite ist. Anscheinend neige ich dazu, aufgrund meiner verspannungen in der Linken Körperhälfte, mit dem linken Knie in der Linkskurve ganz minimal einzuknicken.
Es ist schwer zu sagen, wie lange es dauert bis das Knie wieder ok ist. Kann sein, dass ich ab Montag wieder laufen kann, kann aber auch 2 Wochen dauern bis die Schmerzen weggehen.
Ich kann also nur hoffen, dass das Knie so schnell wie möglich wieder heile wird und so lange muss ich halt in Italien fahrradfahren...
Nur die Zeit hat diese Wunde geheilt