Lower Leg, Achilles Tendonitis
2023-05-01 – 2023-11-24
Grade: 1
Achillessehnenprobleme nach dem Muskelfaserriss stärker geworden. Durch die Sprints nochmals verstärkt.
Kann auch drei Tage nach der SPM noch immer nur rum-humpeln.
Fokussiere bis auf Weiteres mal auf Alternativtraining und versuche für die Meisterschaften im Herbst wieder zurückzukommen. Rechne mir im Risou/Ballenberg zwar keine Chancen auf eine Medaille aus, würde die Läufe aber gerne laufen.
Ende Juli: Besser, laufen wieder möglich
Ende September: Wieder auf dem Niveau von vor dem Muskelfaserriss.
Ende November: Praktisch keine Beschwerden mehr, muss einfach immer schön dehnen.
Dehnen und Mobilisieren. Habe nach dem Muskerfaserriss bereits wieder begonnen, obwohl der Muskel noch zu unbeweglich war. Das kam nicht gut....