Register | Login
Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log Archive: Sirupful

In the 7 days ending Aug 25, 2013:

activity # timemileskm+m
  Orienteering4 2:49:28 12.24(13:51) 19.7(8:36) 355
  Running2 15:10 1.43(10:37) 2.3(6:36)
  Total4 3:04:38 13.67(13:30) 22.0(8:24) 355

«»
1:18
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 25, 2013 #

Orienteering 10:00 [3] 1.0 km (10:00 / km) +50m 8:00 / km

TK4 - Trening napadnih točk.
Karta Bohinjsko jezero.
Začnem lepo po azimutih, na kt2 dohitim Zalo, na kt3 Gašperja. Ravno začnem razmišljat kako obožujem treninge v dežju, ko je toplo. Res mi je mega laufat med drevesi! Takrat pa se dobesedno zgrudim na tla s 17 cm žebljem v nogi. Fak! Noro me boli. Gašper me sliši in prilaufa! Ugotovima, da žeblja ne smeva vlečt ven, čeprav me je prvi trenutek imelo, da odstranim ta tujek. Ko Gašper odlaufa po pomoč prideta še Blaž in Boštjan. Blaž steče nazaj, Boštjan me skuša pomirit. Nato prideta še Klemen in Nejc. Vsi delujejo mirno in trezno! Vsaka čast! Pridruži se nam še Žan Luka, ki ve kje je zdrav dom v Bohin. Bistirici. Poljanšek me odpelje v zdravstveni dom, od tam naprej pa z rešilcem via Jesenice s postankom na Bledu, kjer mi povejo, da če ne morem sedet v rešilcu bom morala počakat, da peljejo prej enega v leže. V rešilcu potem skoraj omedlim, ampak uspemo prit v bolnico. Tam sem glavna atrakcija, zdravnik kuj slika mojo nogo s telefonom, sledi mlajši, ki je vsaj toliko vljuden da me vpraša za dovoljenje. Vso osebje zanima kako mi bodo dali žebelj ven. Po blagi protibolečinski dozi se to zgodi seveda na živo, ker nima kam dat lokalne anastezije. Ko zdravnik odstrani žebelj, ki je bil dober cm v mojem podplatu in še čevelj le dobim lokalno anastezijo, kjer mi naštima kanalček v rano in vzame bris. Skrbi ga okužba rane, zato ostanem v bolnici 24h, kjer me fopajo z raznoraznimi antibiotoki. Poleg odpustnice pokasiram še bergle in antibiotike. Svašta kakšen vikend! Je pa zanimivo dvoje, 1. da trofnem žebelj in 2., da ga trofnem na sredino podplata. Upam, da sem odslužila bolnico za nekaj desetletij! In še 1x hvala vsem, ki ste pomagali, da sem prišla do zdravstvenga doma. Res hvala.

Saturday Aug 24, 2013 #

Running warm up/down 15:00 [2] 1.5 km (10:00 / km)

Orienteering race 40:21 [4] 3.5 km (11:32 / km) +140m 9:36 / km
shoes: Inov-8 Oroc 340

SOL Bohinjski trikotnik, W21A
Začela sem zadržano a točno, na kt5 kar nisem uspela dojet strmine hriba. Stojim pod hribom in gledam karto in gledam, če še kdo drug rine tu gor. Nakar le ugotovim, da bo treba premagat to strmino. Tu sem zgubila 1', zaradi neodločnosti. Na kt7 se odločim okrog, saj sem imela dovolj strmih klancev. Vmesni časi kažejo, da sem spet zgubla skoraj 1'. Na kt8 spet cvetka tekme, karto narobe obrnem za 180° in laufam azimut v kontra smer po hribu navzdol. Vmes pa se bunim na Mileta, češ kje je on tu kakšne potke videl. Ko mi res ni več nič štimalo se ustavim in odlaufam še 1x mimo kt7 proti 8. Spet dobra min napake. Malo sem se iskala na kt 12 in malo falila azimut kt15, ampak sem se hitro našla. Presrano na kt18. SKupaj napake za 4-5'.

Zmagovalka je šla 33' kar je realen čas, če se ne ustavljaš med azimuti in obračaš karte narobe! Urša in Klemen 43'.

Pri gledanju splitsov sem ugotovila, da je bil moj potek tekme bistveno boljši od kt8 naprej, čeprav sama nisem imela takšnega občutka. Tekla sem tudi skoz bolj sama. Zanimivo.

Thursday Aug 22, 2013 #

Note

Splošno mnenje o Hungaria Cup je pozitivno. Končno večdnevna tekma brez vrtač! Ja to je možno! In super je bilo! Sem se uspela prav zmatrat! Štartna procedura sicer ni bila najbolj posrečena, a kaj čemo. Sicer pa vse šlo samo v hakmešpakmeš govorici, če ne štekaš tvoj problem :) Super se je bilo tudi podružit z mladinci in se spet malo pobondat.

Glede mojih predstav nikakor ne morem biti zadovoljna. Ne rečem, bili so super treningi za kondicijo, ampak vseeno, napak je bilo preprosto preveč. Zadovoljna sem z E1 in E5. Največja katastrofa pa zagotovo na šprintu. Izbire poti mi gredo res slabo. Kakšne hitrosti v moči več tudi ne bi škodovalo. No, nekaj najbolših etapni časov sem uspela pridelat, a ni za prehvalit. Kakorkoli, menim, da je blo 6 lepih dni, sem se zabavala in uživala!

Tuesday Aug 20, 2013 #

Running warm up/down 10 [2] 0.8 km (12 / km)

Orienteering race 41:07 [5] 6.8 km (6:03 / km) +55m 5:49 / km
shoes: Inov-8 Oroc 340

Hungaria Cup E5 W21E
Ponovno karta na odprtem v bližini kampa. Ou jea! Tekma brez izbir poti, kjer si žgal zgolj azimute. To je zame, ko ne rabim mislit! lol :D Nobenih večjih napak, se je pa nabral zaostanek zaradi neodločenosti. V krogcu namreč še vedno zelo upočasnim, včasih že pred njih ker nisem čist, čist 100% in minute se nabirajo. Močno je pihalo in etape proti vetru so bile nadvse vztrajnostne. Ko sem imela bočni veter sem končala kakih 80 nižje kot je bil plan. Na kt 11 nisem dobro pogledala mikrolokacije, videla sem kontrolo, a sem mislila da ni moja, saj sem jo pričakovala v jami. Medtem ko čekiram karto in mikrolokacijo pritečeta mimo 2 elitašici, ki tekoče poberete kontrolo in jo zapustita. Dokler sem jaz ugotovila, da je to tudi moja kt, sta naredili že skoraj 20m prednosti. Z malenokost boljšim route choisom na kt12 sem uspela prednost zmanjšat za nekaj metrov. Žal do cilja nisem uspela zmanjšati razlike. Ni kaj punce razturajo. Neodločenost se pri enakovrednih tekaških sposobnostih plača. Zmagovalka je šla 37'.

Monday Aug 19, 2013 #

Orienteering race 1:18:00 [3] 8.4 km (9:17 / km) +110m 8:43 / km
shoes: Inov-8 Oroc 340

Hungaria Cup E4 W21E
Karta na vojaškem poligonu, večinoma odprto. Štart okrog poldneva ni napovedoval nič kaj obetujočega. 2km sprehod do štarta mi je le še potrdil vročino. Začela sem zadržano, ker mi je bilo dovolj nabiranja dodatnih km in malo me je bilo strah vročine. Prehodki skozi zeleno so se sila lepo videli, kar me je prav navduševalo. Nisem se pustila zmest ostalim tekmovalcem. Večja napaka na predzadnjo kontrolo, šla sem mimo nje a se zmedla in so šle minute. Še vedno je šlo obilo nepotrebnih minut v moj čas :/

« Earlier | Later »