Register | Login
Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log Archive: PeterT

In the 7 days ending Mar 13, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 1:38:10 9.57(10:16) 15.4(6:22) 380
  Warm up/down3 1:30:00 4.04 6.5
  Total3 3:08:10 13.61 21.9 380

«»
1:36
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 13, 2016 #

1 PM

Warm up/down (ogrevanje) 30:00 [2] 2.5 km (12:00 / km)
shoes: Icebug Zeal OLX

Orienteering race (Lipica open) 1:01:40 [4] 9.3 km (6:38 / km) +240m 5:52 / km
shoes: Icebug Zeal OLX

Na kt1 v zadnji tretini etape izberem slabo izbiro poti, ~1' napake. 2, 3 sta kratki etapi in opravim solidno, kt4 grem do vode, od tam pa zapustim malo v napačni smeri in vse skupaj nanese za 2' napake. kt 5 kratka, a me malo odnese iz smeri. kt 6 mi je že kar težko, sicer pa tehnično v redu. kt7 naravnost, a pred kt nekaj negotovosti - 30'' napake. Potem pa naslednje kontrole 8, 9, 10 kjer v povprečju na vsako naredim več kot 1' napake... Tu sem že mislil odstopit. Do konca ok.

Saturday Mar 12, 2016 #

Orienteering (Lipica open) 36:30 [5] 6.1 km (5:59 / km) +140m 5:22 / km
shoes: Icebug Zeal OLX

Začnem solidno, do 5kt kjer sem zašel preveč desno na kratki kontroli - 20'', naslendjo nepozoren v bližini krogca - 45'', kt8 ne iščem luknjo znotraj krogca 30''. kt 10 nekaj nesigurnosti. Dolga etapa v redu, me pa že orng pobera. kt16 spet kratka etapa in zgrešim smer - 20'', 17KT pa naokoli po travnikih namesto direkt 30''.

Po dveh kilometrih občutno pade koncentracija. Verjetno premalo tekem?
Sicer pa 28.?!

Warm up/down 25:00 [3] 2.0 km (12:30 / km)

Warm up/down 15:00 [1]

raztek, raztezanje
5 PM

Warm up/down (raztek) 20:00 [3] 2.0 km (10:00 / km)
shoes: (1.) Inov8 X-talon 212

« Earlier | Later »