Training Log Archive: annawallinIn the 7 days ending Jun 29, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 29, 2014 #
11 AM
Tävling race (Medel) 36:08 [4] *** 4.12 km (8:46 / km)
ahr:184 max:199 spiked:10/12c shoes: VJ Bold 2
Varken bra eller dålig lopp, eller kanske lite mer dåligt. Va sjukt seg i kroppen, fick kämpa varje meter. Hade inget riktigt flyt i orienteringen heller. Plac 2/5. Total placering på 3+3 4/5.
Saturday Jun 28, 2014 #
11 AM
Tävling race 1:05:22 [4] *** 9.65 km (6:46 / km)
ahr:170 max:191 spiked:4/7c shoes: VJ Bold 2
Starten var på fjället idag med. Sjukt dåligt väder, dimma och man såg typ 20 m framför sig. Första kontrollen fick jag perfekt, tvåan bomma jag inne i ringen för va osäker på mig själv typ. Sen gick det utför. Litade inte på mig själv, fattar inte vad jag höll på med och slarvade så in i... Nä detta var nog ett av mina värsta lopp någonsin, så jäkla besviken på mig själv! Plac 4/5.
Friday Jun 27, 2014 #
6 PM
Tävling race 22:18 [4] * 3.6 mi (6:12 / mi)
ahr:187 max:202 spiked:8/10c shoes: VJ Bold 2
1 etapp på 3+3 Sälen. Blev försenad till starten pga att vi tog liften upp, fick gå in i fållan direkt utan att ha värmt upp en meter. Syns på pulsen...nästan maxpuls! Tjöttade som fan ändå även fall loppet blev en riktig pina. Kände mig pigg i benen trots allt och lyckades kamma hem årets första seger!
Thursday Jun 26, 2014 #
Note
(sick)
Vill kunna springa tävlingarna i helgen så vilar för att inte bli sjuk. Riktigt tråkigt att bara kunna springa ett halvt pass av totalt 6 på ett träningsläger, men men.
Wednesday Jun 25, 2014 #
Note
(sick)
Andra passet fick jag vila pga halsen. Inte jätte farligt ont men våga inte riskera nått...
9 AM
Orientering race 31:33 [3] 3.3 km (9:34 / km)
ahr:165 max:187 shoes: VJ Bold 2
Medeldistans med tidtagning i Lindvallen. Körde hyfsat hårt i början, kändes rätt okej men efter 7 kontroller blev jag torr i halsen så fick gå tillbaka :(
Tuesday Jun 24, 2014 #
Note
(sick)
Lite ont i halsen, safeade och körde vilodag första dagen på lägret i Sälen med Agnes och hennes klubb.
Monday Jun 23, 2014 #
4 PM
Löpning warm up/down 15:01 [1] 2.32 km (6:28 / km)
shoes: Asics GT-2000 2 Lite show
Nästan framme i Sälen skulle de andra springa ett OL-pass men jag kände mig inte redo för det än så joggade lite (+styrka), kändes väldigt väldigt segt.
Styrketräning 15:00 [0]
Körde lite lätt styrka ute men fick ge upp efter en kvart pga alla knott!