Training Log Archive: pepa.In the 7 days ending Jan 5, 2014:
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Tuesday Dec 31, 2013 #
xc-ski 45:00 [1] 7.5 km (6:00 / km)
shoes: Botas Skate Carbon Pro
gechillt im Skistadion mit patschi rumrutschen und Technik üben. Auf Schnee.
Monday Dec 30, 2013 #
xc-ski 2:00:00 [3] 30.0 km (4:00 / km) +500m 3:42 / km
shoes: Botas Skate Carbon Pro
Smedava+zurück+rumrödeln. Mit hübscher Wanderung zum Schneeanfang.
running warm up/down 17:00 [1] 3.0 km (5:40 / km)
shoes: Botas Skate Carbon Pro
Auslaufen mit so einer Art Langhanteln.