Training Log Archive: PtrIn the 7 days ending Apr 12, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 12, 2015 #
Note
slept:8.5 (sick)
Kändes ungefär som igår, men sov nog lite bättre. Tog en längre cykeltur till en av saras kompisar i Malmö (typ 40 min enkelt tur). Kändes i kroppen att den inte är frisk (eller ens nära frisk). Nåväl, ingen större ansträngning. Efter tågturen hem så var det bara cykeln upp för backen hem kvar. Fick blodsmak i munnen trots att det gick långsamt. Även lite lätt illamåendekänsla under eftermiddagen/kvällen. Rätt ordentligt med snorigt idag.
Saturday Apr 11, 2015 #
Note
slept:8.5 (sick)
Kände mig lite bättre idag. Var ute på en väldigt lätt promenad på förmiddagen och en minst lika lätta cykeltur på eftermiddagen. Inte på något sätt frisk, men ett litet steg framåt mot ett friskare liv. Det märks även på att förkylningen tilltagit med mer snor.
Friday Apr 10, 2015 #
Note
slept:8.5 (sick)
Sov ganska risigt, kroppen inte direkt piggare. Kanske lite bättre i halsen, men betydligt mer förkylt så vaknade mycket pga det.
Thursday Apr 9, 2015 #
Note
slept:8.0 (sick)
Lite sämre i halsen idag, inte jätteont, men ändå lite. Inte jätteseg i kroppen, men den är inte direkt rapp.
Wednesday Apr 8, 2015 #
Note
slept:8.0 weight:84.3kg (sick)
Blä, kände mig trött och började typ klia lite i halsen igår eftermiddag/kväll. Idag ett faktum med lite småont i halsen. Blä. Trodde att jag klarade mig när det jag kände i söndags var borta i måndags. Men icke då. Dessa barnbaciller...
Nåja, till Malmö på kvällen, jobba lite i Lund slutet på veckan och umgås med folk. Borde kunna vara lagom lugnt för att kroppen ska piggna till.
Nåja, till Malmö på kvällen, jobba lite i Lund slutet på veckan och umgås med folk. Borde kunna vara lagom lugnt för att kroppen ska piggna till.
Tuesday Apr 7, 2015 #
8 AM
Skidor Klassiskt 1:58:26 27.6 km (4:17 / km) +422m 3:59 / km
ahr:104 max:134 slept:8.0 shoes: Madshus Hypersonic Classics
Sista passet innan hemfärd. Upp till Högfjället, ett varv på milen + lite till och sedan hem igen med ett varv på pulsen. Nydragna spår idag igen, så ganska kasst glid som vanligt, men bra fäste. På norra sidan om fjällvägen var det inte nydraget, så där var det isiga och riktigt snabba spår istället (vilket jag hade vallat för). Trött kropp nu, går att mala på, men något tryck finns det verkligen inte.
Efter passet packa ihop, städa stugan och bila hemåt.
Efter passet packa ihop, städa stugan och bila hemåt.
Monday Apr 6, 2015 #
9 AM
Skidor Klassiskt 2:02:53 28.95 km (4:15 / km) +492m 3:55 / km
ahr:97 max:134 slept:8.0 shoes: Madshus Hypersonic Classics
Åkte en sväng med Stefan på spåren norr om vägen. Dessutom en sväng upp mot fjället där de hade pistat med nya fina spår. När vi kom ner var spåren nydragna (och mjuka) igen. Gick mao ganska tungt igen. Idag har dessutom min tidigare uteblivna skidåkning kommit ikapp mig. Var riktigt sliten i kroppen och Stefan åkte ifrån mig mest hela tiden.
5 PM
Skidor Skate 36:14 8.98 km (4:02 / km) +155m 3:43 / km
ahr:104 max:134 shoes: Madshus Hypersonic Carbon Skat
Var sugen på att köra lite skate i det fina eftermiddagsvädret, så Stefan och jag stakade iväg och tog en sväng på Tandådalen-Hundfjälls-spåret. Tyvärr var det ganska smalt pistat så inte så mycket skatebädd. Blev därför en del på liftgatan istället. Vi tog även kanske 1/4 av väggen upp när vi passerade där. Inte så långt pass, men tillräckligt för att bli svettig och förtjäna en bastu :)