Training Log Archive: PhilippIn the 30 days ending Jun 30, 2010:
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Wednesday Jun 9, 2010 #
Note
Ich könnt eigentlich mal des Training von letzter Woche nachtragen, bin aber grad zu faul...
6 PM
Running intervals 17:05 [5] 5.0 km (3:25 / km)
shoes: asics Cumulus
5*1000m in 3:24/3:24/3:23/3:25/3:29
Vor dem dritten hats angefangen zu regnen, dann wurds glatt. Ich glaub ich brauch endlich Spikes. Beim letzten voll eingegangen... war aber alles in allem schneller als sich angefühlt hat.
Vor dem dritten hats angefangen zu regnen, dann wurds glatt. Ich glaub ich brauch endlich Spikes. Beim letzten voll eingegangen... war aber alles in allem schneller als sich angefühlt hat.
Running 1:15:00 [3]
Einlaufen, auslaufen, koordination, gymnastik...