Training Log: Hugginator
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Löpning | 4 | 3:19:20 | 24.17 | (8:15) | 38.89 | (5:08) | 353 | |||||
| Styrka/rörlighet | 1 | 1:10:00 | ||||||||||
| Total | 5 | 4:29:20 | 24.17 | 38.89 | 353 | |||||||
| [1-5] | 4 | 3:19:20 | ||||||||||
| « |
| ||||||||||
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||
Saturday Apr 27 #
Note
(rest day)
Friday Apr 26 #
12 PM
Löpning warm up/down 37:01 [2] 5.82 km (6:22 / km)
shoes: Nike Air Zoom Tempo Next%
Löpning (Banintz) 13:31 [5] 4.4 km (3:04 / km)
max:190 shoes: Nike Air Zoom Tempo Next%
8 x 400 m - vila 50", snitt 74,65 + 6 x 200 m - vila 30", snitt 35,7
Kändes bra i benen men andningen kändes riktigt illa efter 6-7 400ingar.
Kändes bra i benen men andningen kändes riktigt illa efter 6-7 400ingar.
Thursday Apr 25 #
Note
(rest day)
Tror låren mår bäst av att vila idag
Wednesday Apr 24 #
12 PM
Löpning (Distans) 1:12:50 [2] 13.25 km (5:30 / km) +176m 5:09 / km
ahr:143 max:154 shoes: Saucony Peregrine 13
Känner mig trött i framsida lår, annars känns det bra
Tuesday Apr 23 #
12 PM
Löpning (Jogg) 29:07 [2] 5.87 km (4:58 / km) +61m 4:43 / km
ahr:141 max:155 shoes: Saucony Endorphin Speed 2
6 PM
Löpning warm up/down 35:10 [2] 6.54 km (5:23 / km) +39m 5:13 / km
shoes: Saucony Endorphin Speed 2
Löpning (Tröskel flack backe) 11:41 [4] 3.01 km (3:53 / km) +77m 3:26 / km
max:184 shoes: Saucony Endorphin Speed 2
7 x ~430m
Höll jämna tider och kände mig inte alltför trött så höll nog ganska bra i tröskelzon. Ganska kort pass men så får det va
Höll jämna tider och kände mig inte alltför trött så höll nog ganska bra i tröskelzon. Ganska kort pass men så får det va
Monday Apr 22 #
11 AM
Styrka/rörlighet 1:10:00 [0]
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Apr 28 | | ||||||||||
| Apr 21 | | ||||||||||
| Apr 14 | | ||||||||||
| Apr 7 | | ||||||||||
| Mar 31 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Apr 28 | | ||||||||||
| Apr 21 | | ||||||||||
| Apr 14 | | ||||||||||
| Apr 7 | | ||||||||||
| Mar 31 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
| Apr 28 | | ||||||||||
| Apr 21 | | ||||||||||
| Apr 14 | | ||||||||||
| Apr 7 | | ||||||||||
| Mar 31 | |
all weeks | months | years | as calendar