Juoksu warm up/down 24:49 4.18 km (5:56 / km) +38m5:40 / km ahr:146 max:152 shoes: Asics Gel-Kayano 21
Lihaskunto26:25 ahr:121 max:155
Pitäis kai pikkuhiljaa aloitella uutta harjoituskautta... Jonkinlaista voimakautta olis tarkoitus yrittää tähän alkuun. Katotaan riittääkö motivaatio. Salilla KyS voimaprokkiksen harjoitus 1. Ponnistelin ilmeisesti niin kovasti että sain päänsäryn siitä. :'D