Register | Login
Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log Archive: Päkä

In the 7 days ending Nov 20, 2016:

activity # timemileskm+m
  Pyöräily2 59:47 9.38(9.4/h) 15.09(15.1/h) 115
  Kiipeily1 52:39
  Lihaskunto1 33:39
  Total3 2:26:05 9.38 15.09 115
  [1-5]3 2:23:19

«»
1:33
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Nov 17, 2016 #

Note
(sick)

No kunnon köhäksihän tuo tauti sit muuttui... Taitaapi jäädä kynnystesti väliin. :/

Wednesday Nov 16, 2016 #

5 PM

Kiipeily 52:39 intensity: (22 @1) + (35:55 @2) + (13:39 @3) + (2:27 @4) + (16 @5)
ahr:132 max:164

Samanlainen epämääräinen tuntemus kurkussa kuin eilen, mut päätin lähteä boulderoimaan kun ei olo ollut kipeämpikään kuin eilen. Ääntä ei meinannut oikein välillä lähteä, mutta kiipeily sujui yllättävän hyvin, ei yhtään tuntunut kipeältä sitä tehdessä.

Tuesday Nov 15, 2016 #

Note

Sen verran kurkku kipeä että katsoin viisaaksi olla lähtemättä märkään mettään pyörimään. Katotaan nyt miten olo tästä kehittyy. Kivahan se ois aloittaa uusi harjoituskausi sairastamalla...

Monday Nov 14, 2016 #

7 AM

Pyöräily 19:20 [1] 5.25 km (16.3 kph) +40m

4 PM

Pyöräily warm up/down 11:47 intensity: (6:50 @1) + (4:57 @2) 2.92 km (14.9 kph) +22m
ahr:132 max:144

Lihaskunto 33:39 intensity: (42 @1) + (30:14 @2) + (2:43 @3)
ahr:120 max:149

Pikkasen keppijumppaa alkulämpäks ja sit voimaproggiksen harjoitus 2.

Pyöräily 28:40 intensity: (2:46 @0) + (20:26 @1) + (5:28 @2) 6.92 km (14.5 kph) +53m
ahr:122 max:144

« Earlier | Later »