Training Log Archive: axelhalvar

Mitt första lopp med klocka. Jag bommade 1, 2 och lite på 6, annars gick det helt kanonbra. Jag vann en sträcka med över 1 minut över en duktig kille i min klass. Det var surt att jag bommade till 6 för det var 7 kontroller. En kille slog mig pga detta. Jag sprang i Hemavan så terrängen var iaf väldigt fin!!

Event: O-Ringen 2013
 

Idag åkte jag upp till Åmål och tränade med Johanna och Erika Källvik-Leufven. Det gick bra i början, en liten krok till första, men på andra halvan bommade jag 3 kontroller med 20-30 meter. Men det känns ändå bra inför Boden. Sitter och kollar på VM. HEJA SVERIGE! :D

Idag var det friidrotts träning. Jag körde 110 meters intervaller, och fick 19 sek. fyra gånger och 18 sek. två gånger. Inte så mkt att säga. Det kändes gött :)

C • Härligt jobbat! 1

Idag cyklade jag och pappa från Toveks bil i Åmål, till Svanskog. Dit var det c:a 14 km. Sen sprang vi D21 banan från tävlingen Ändå något. Vi åkte upp för att bilen skulle servas. Det gick snabbare tillbaka, 52 minuter, och cirka en timme dit. Det var varmt, och vi mötte en grävskopa, som gnisslade som in i helvete.

Jag cyklade 14 km. till Svanskog och körde sedan D21-banan. Det var kul, men fruktansvärt varmt, så kilometertiden är inte så bra. Men kompassen börjar gå mycket bättre en förut. Jag spikade alla tekniskt, utom 3. Det var torrt, så mossarna gick perfekt att springa i. Imorgon blir det friidrotts träning. På måndag åker vi upp till Boden. Hoppas på några träningspass påväg upp.

Idag körde jag friidrott för första gången på länge. Först lite uppvärmning, och sedan skulle vi köra 3 varvs intervaller, sedan 2, 1, 0.5 och 100 m. Jag hade ett snitt på varven runt 1.35 min. men på 150 meter och 100 meter fick jag bättre tid. Sen joggade jag ner och badade i Sunserud :)

Idag körde jag första rullskidpasset för i år. Jag körde med pappa vid Källhult. Det var soligt och typ 22 plus. Jag kände mig ovan men att det börjar komma tillbaka. I början gick det bra, och det gick bra i stort sett hela tiden utom sista biten, då jag var trött.

Idag kom Gunnel Jernstig på besök och tränade med mig och mamma. Vi körde i samma område som igår, men längre bort från Kabbo-mossen, vid Skiffertjärn ungefär. Det var coolt, för jag har aldrig varit så långt från klubbstugan förut. Det var väldigt fint. Alla kontroller gick bra, men vissa mossar var så blöta, att man sjönk, eller skulle sjunkit, till bröstet/midjan. Därför stod jag funderande på några ställen om jag skulle gå över eller runt. Jag är visserligen feg, men det var blött. Kompassen kändes makalöst bra idag. Jag drog mig neråt på en kontroll då jag sprang på skrå. Naturen var fin, och solen lyste så coolt på backen.

Nu har jag hittat en hemsida man kan lägga upp sin bana så det blir som GPS-tracking, fast inte live. Hemsidan heter http://3drerun.worldofo.com/

Jag har även lagt upp dagens pass där: http://3drerun.worldofo.com/index.php?id=-96906&am...

Kolla om ni vill, och TESTA HEMSIDAN! Det enda ni behöver är *.gpx filer.

Idag körde jag första träningspasset hemma sen den 22 juni. Mamma följde upp mig och det var faktiskt kul! Vi körde på naturpasset vid Kabbo-mossen. Jag tränade upp min svaghet, kompass, men ändå hamnar 200 meter snett. Fortfarande mkt att jobba på till O-ringen, men det börjar gå bättre. Även förkylningen börjar släppa. Löpningen kändes gött :)