Training Log Archive: axelhalvar

Intervallpass med pappa 3 min x 6 st med 1 min vila, det kändes riktigt bra. Alla 6 intervallerna orkade jag hålla farten men 4e och 5e tappade jag lite i tempo. Annars känns det som löpformen ja hade i höstas är påväg tillbaka.

Orienteringsträning med pappa. Riktigt rolig träning med start strax norr om Skiffertjärn. Första kontrollen var jag liksom inte riktigt redo för att orientera och hade inte riktigt fokus. Men de 3 nästa innan långsträckan gick jättebra. Långsträckan gick hur bra som helst hade fokus och ganska bra pace. Sista kotnrollplocket gick riktigt bra hade rätt riktning hela tiden. Lite ont i vänsterfoten annars är kroppen pigg!

Planerad vilodag

Jättebra gick det. Var piggare och varmare idag och det märktes. Hade bättre pack hela banan och orienteringen slank inte efter som den brukar utan det var som igår när jag tog det lite lugnare. Kom ikapp Olle Sörqvist vid 8an och eftersom vi hade snackat innan start så tappa jag farten och fokus lite men det ökade igen när jag hängde med i Olles pace. Skitbra tävling men svinkallt på TC idag också så vi åkte så fort vi kunde.

Vårduetten medel. Fötterna kändes asweird i början. Kände mig jättetrött och kall i början men jag kom igång ganska fort påväg till 4an ungefär. Sen gick det sakta men jag bommade bara 5an och 12an med en lite extra kurva. Väldigt nöjd och en fortsatt bra säsong. Förra året hade jag 6 bra tävlingar och detta året är jag redan uppe i fyra.

Nattpass med mamma. Vi joggade 20 min till skiffertjärn där femman svänger hemåt igen. Sedan tog vi 6 nattkontroller. Första gick bra, riktningen var rätt men lite ovan. Andra utan problem. Tredje likaså. Sedan 4an hade ja ingen riktig plan utan bara sprang och läste. Jag hamnade rätt men fick ta 2 onödiga höjdkurvor. Till 5an tappade jag riktning men hade koll på vart jag var. 6an hade jag plan och det gick skitbra! Löpformen känns jättebra och kartläsningen ganska bra fast lite ovan. Nu börjar det igen med att förbättra alla småsaker i tekniken jag är dålig på!

Nu är skidsäsongen slut och lägger nu full fokus orienteringen samt attskriva in bättre här på attackpoint! Folksam cup är ja jättenöjd med då jag faktiskt tog i lite när jag åkte! :)