Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log Archive: axelhalvar

In the 31 days ending Mar 31, 2016:

activity

time

miles

Orientering

15:07:50

69.22

(13:07)

111.4

(8:09)

100

Terränglöpning

2:05:00

13.86

(9:01)

22.3

(5:36)

Bollsport

1:05:00

Styrketräning

43:00

Total

19:00:50

83.08

133.7

100

2:00

0:00

» now

Thursday Mar 31, 2016 #

Orientering 49:00 [3] 5.0 km (9:48 / km)
shoes: VJ Bold 2016

Första passet teknik i Åmål. Riktigt fin terräng och rolig orientering. Gjorde inga större misstag utan orienteringen sitter där den ska. Förutom till en liten motherfucker såklart, drog 30 grader fel nerför ett stup, som vilken normal människa som helst borde fattat att man var fel om man gjorde men jag fortsatte och fick klättra upp igen. Slog i handen i en sten också, det sitter i än men gör mindre ont ibland. Kul att vara igång igen! :D

Orientering 40:00 [4] 6.0 km (6:40 / km)
shoes: Inov8 X-talon 212 (2015)

Andra teknikpasset, denna gången på Hanebolkartan. Känner igen många utav kontrollpunkterna men missade dock två kontroller ganska mycket pga slarv. Känns dock riktigt kul att orientera just nu så jag är glad för det och att jag är frisk. Taggar nu tävling igen på lördag, ÄNTLIGEN!! Har dock forf ont i handen ibland.

Wednesday Mar 30, 2016 #

Terränglöpning long 45:00 [2] 7.3 km (6:10 / km)
shoes: Inov8 X-talon 212 (2015)

Lugn löptur eftersom jag nu känner mig i princip frisk, hostar ingenting men de sitter kvar lite. Men nu har pollen dragit igång på riktigt och kan bero på det, brukar ju bli ett rent helvete. Var seg i huvudet men benen var pigga. Tror inte jag är sjuk längre.

Sunday Mar 27, 2016 #

Orientering race 38:00 [1] 5.0 km (7:36 / km)
shoes: VJ Bold 2016

Försökte mig på att springa idag då det kändes bättre. Dock var det inte bra nog halsen brann under hela loppet så fick jogga runt. Känns så jävla jobbigt att inte få springa fort och tävla, men men de är bara att vänta på bättre tider. Missade lite också, men där de gick bra så gick det bra.

Tuesday Mar 22, 2016 #

Orientering 1:00:00 [3] 8.0 km (7:30 / km)
shoes: Inov8 Oroc

Andra medelpasset. Gick bättre idag missade ingenting och orienterade bra.

Orientering 1:00:00 [3] 4.0 km (15:00 / km)
shoes: Asics GT 2000

Sprintstafett. Var inte roligaste jag gjort men det var ganska kul att springa sprint iaf. Sprang hyfsat bra utom första sträckan.

Monday Mar 21, 2016 #

Orientering 55:00 [2] 6.0 km (9:10 / km)
shoes: Inov8 Oroc

Första medelpasset på lägret. Gick inte så bra i början men kom in i hur man skulle tänka i denna terrängen. Kändes bra hittade ett bra flyt.

Orientering 1:00:00 [3] 5.0 km (12:00 / km)
shoes: VJ Bold 2014

Nattorientering. Var kul men gled iväg lite från strecket ibland.
Om ja springer såhär på natt sm kan jag likagärna skita i det.

Sunday Mar 20, 2016 #

Orientering race 30:00 [5] 4.0 km (7:30 / km)
shoes: VJ Bold 2014

Vårracet medel. Gick bättre med orienteringen idag spikade alla kontroller och höll ett högt tempo men missade en förjävlig bom till 9an där jag tappade 2 min. Annars helt ok.

Saturday Mar 19, 2016 #

Orientering race 49:00 [4] 7.0 km (7:00 / km)
shoes: Inov8 Oroc

Vårracet lång. Ganska lätt bana mycket löpning i början och missade sen det som var svårt så inte jättebra prestation. Var nog inte tillräckligt fokuserad.

Thursday Mar 17, 2016 #

Terränglöpning long 1:00:00 [1] 11.0 km (5:27 / km)
shoes: Asics GT 2000

Distanspass med Emil, Carl och Benjamin på stigar, i skogen och lite asfalt. Det var roligt och gick hyfsat bra.
Var lite lalligt.

Wednesday Mar 16, 2016 #

Orientering 55:00 [3] 6.0 km (9:10 / km)
shoes: VJ Bold 2014

Nattcup 3. Gick bra i början orienterade bra men sen tappade jag riktningen och drog fel till varje kontroll fram till sista. Måste springa bättre inför natt-sm.

Tuesday Mar 15, 2016 #

Orientering 1:18:00 [3] 10.0 km (7:48 / km)
shoes: Inov8 X-talon 212 (2015)

Sista backdistansen. Kändes bra orkade hålla ett bra tempo och orienterar jättebra.

Sunday Mar 13, 2016 #

Orientering race 40:00 [4] 5.0 km (8:00 / km)
shoes: Inov8 Oroc

NordJysk 2 dages medel. Gick ut hårt och höll ett högt tempo hela vägen. Missade 3-4 minuter på hela banan. Nöjd ändå har höjt min orienteringnivå från förra säsongen.

Saturday Mar 12, 2016 #

Orientering race 1:40:00 [3] 13.0 km (7:42 / km)
shoes: Inov8 X-talon 212 (2015)

NordJysk 2 dages. Fin terräng och 34 kontroller. Hade bra pace och missade ingenting. Men vid 21 blev jag trött och började jogga och gå resten. Var ikapp hann som startade två minuter före men han sprang ifrån mig eftersom mina krafter tog slut. Riktigt matt efter denna tävlingen det var riktigt jobbigt. Men riktigt nöjd att jag inte gav upp.

Friday Mar 11, 2016 #

Orientering 50:00 [3] 6.0 km (8:20 / km)
shoes: Inov8 Oroc

Första passet i Danmark. Gick bra, var lite seg men tror det var pga resan med färjan. Missade ingenting och riktningen var bra.

Orientering race 40:00 [4] 6.0 km (6:40 / km)
shoes: Inov8 X-talon 212 (2015)

Första lite mer seriösa nattloppet för i år. Hade inte riktigt kompassriktningen idag utan gled runt ganska mycket. Missade inte jättemycket dock bara på tvåan och fyran. Ändå nöjd.

Thursday Mar 10, 2016 #

Terränglöpning tempo 20:00 [5] 4.0 km (5:00 / km)
shoes: Asics GT 2000

Coopers. Helt ok, kunde varit bättre men kunde också varit bättre. Lite sleten är man efter sjukdomen men är ändå nöjd. Var typ precis som förra gången och hade även precis samma tid, 11.26. Gött att va igång på riktigt utan att halsen strejkar.

Bollsport 25:00 [2]

Stenhård match, killarna mot tjejerna som jag och Andreas nog fick se oss besegrade i. Vi var bäst men vann inte idag, tagga revansh.

Tuesday Mar 8, 2016 #

Orientering 43:00 [3] 5.4 km (7:58 / km) +100m 7:17 / km
shoes: Inov8 X-talon 212 (2015)

Test-OL banan i Boafall. Förbättrade min tid med 14 min från sist gång, inte så konstigt nu när man visste vart kartan inte stämde. Missade dock på några ställen ändå men inte mer än 1 min max. Körde dock in i några grönområden som kanske inte var så smarta att springa igenom men ändå hyfsat nöjd. Gött att va frisk och kunna ta i utan att vara orolig.

Monday Mar 7, 2016 #

Bollsport 40:00 [5]
shoes: Asics GT 2000

Innebandy mot fotboll. Jag tyckte vi kämpade på bra och spelade bra men vi fick tyvärr stryk :( Matchen slutade 3-0 till fotboll.
Jag vill gärna ha revansch.

Styrketräning 43:00 [5]
shoes: Asics GT 2000

Johans sagostyrka, väldigt bra pass och roligt. Kul med variation och bra övningar. Kommer ha riktigt mycket träningsvärk imorgon eftersom att jag inte är så stark i överkroppen och det var bara bål och armstyrka.

Sunday Mar 6, 2016 #

Orientering race 38:05 [4] 6.5 km (5:52 / km)
shoes: VJ Bold 2014

PanVåren lång. Äntligen! Nu har jag verkligen hittat orienteringen. Missade ingenting alls. Tog det lugnt och hittade ett riktigt bra flyt. Löpningen kändes också jättebra. Plockade 6 placeringar på Sverigelistan, en bra början på säsongen.

Saturday Mar 5, 2016 #

Orientering race 22:45 [5] 3.5 km (6:30 / km)
shoes: Inov8 Oroc

PanVåren medeldistans. Kändes bra, missade dock 3 minuter men de kontrollerna som gick bra gick faktiskt väldigt bra. Känns som jag är i ganska god form ändå. Det känns i luftrören att jag har varit lite sjuk men tror det går bra att träna ändå. Helt ok resultat, bättre än förra säsongen.

« Earlier | Later »