Training Log Archive: axelhalvarIn the 31 days ending Jul 31, 2023:
|
« | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo |
Löpning hårt underlag warm up/down 16:12 [2] 3.06 km (5:18 / km) +42m 4:58 / km
ahr:135 max:155 shoes: Asics GT-2000 10
Löpning hårt underlag warm up/down 20:31 [2] 3.77 km (5:26 / km) +48m 5:07 / km
ahr:137 max:154 shoes: Asics GT-2000 10
Terränglöpning long 2:04:57 [2] 21.7 km (5:45 / km) +293m 5:24 / km
ahr:140 max:157 shoes: Inov8 Trailfly G 270
Orientering 57:54 [2] 7.67 km (7:33 / km) +169m 6:48 / km
ahr:134 max:156 shoes: VJ Iroc (2023)
Löpning hårt underlag intervals 1:04:07 12.68 km (5:03 / km) +266m 4:35 / km
ahr:143 max:171 shoes: Asics GT-2000 10
Löpning hårt underlag intervals 58:52 12.69 km (4:38 / km) +86m 4:29 / km
ahr:155 max:179 shoes: Asics GT-2000 10
Löpning hårt underlag long 1:20:32 [2] 15.26 km (5:17 / km) +245m 4:53 / km
ahr:135 max:169 shoes: Inov8 Trailfly G 270