Training Log Archive: axelhalvar

In the 7 days ending Mar 20, 2022:

activity

time

miles

Orientering

2:19:06

12.88

(10:48)

20.74

(6:42)

28 /

36c

77%

Löpning hårt underlag

13:57

1.72

(8:06)

2.77

(5:02)

Total

2:33:03

14.61

(10:29)

23.51

(6:31)

28 /

36c

77%

1:38

0:00

9 AM

Orientering 54:39 [2] 8.52 km (6:25 / km) +11m 6:22 / km
ahr:142 max:168 spiked:14/17c shoes: VJ Iroc 2019

Vårracet medel Svår 5. Sådär kul och joggade.

10 AM

Löpning hårt underlag warm up/down 13:57 [2] 2.77 km (5:02 / km)
ahr:135 max:165 shoes: VJ Iroc 2019

Orientering long 1:24:27 [3] 12.22 km (6:55 / km) +31m 6:50 / km
ahr:157 max:178 spiked:14/19c shoes: VJ Iroc 2019

Vårracet lång H21. Fortfarande hostig så joggade / gick hela banan. Frustrerande.

Note
(sick)

« Earlier | Later »