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Training Log Archive: Ansgar

In the 1 days ending Sep 17, 2019:

activity # timemileskm+mload
  Running1 30:03 3.03(9:56) 4.87(6:10) 739.9
  Total1 30:03 3.03(9:56) 4.87(6:10) 739.9
  [1-5]1 29:59

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Tu

Tuesday Sep 17, 2019 #

12 PM

Running 30:03 intensity: (4 @0) + (20 @1) + (3:04 @2) + (22:11 @3) + (4:24 @4) 4.87 km (6:10 / km) +73m 5:44 / km
ahr:146 max:163 (sick) shoes: Fujirama

Kleine Mittagsrunde alleine. Ich war eigentlich der Meinung, ein kleines Läufchen könne nicht schaden -- habe mich aber den Rest des Tages ziemlich mies gefühlt, und abends dann klassische Erkältungssymptome.

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