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Training Log Archive: Ansgar

In the 7 days ending Sep 20, 2019:

activity # timemileskm+mload
  Running1 30:03 3.03(9:56) 4.87(6:10) 739.9
  Total1 30:03 3.03(9:56) 4.87(6:10) 739.9
  [1-5]1 29:59
averages - sleep:8.7

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SaSuMoTuWeThFr

Tuesday Sep 17, 2019 #

12 PM

Running 30:03 intensity: (4 @0) + (20 @1) + (3:04 @2) + (22:11 @3) + (4:24 @4) 4.87 km (6:10 / km) +73m 5:44 / km
ahr:146 max:163 (sick) shoes: Fujirama

Kleine Mittagsrunde alleine. Ich war eigentlich der Meinung, ein kleines Läufchen könne nicht schaden -- habe mich aber den Rest des Tages ziemlich mies gefühlt, und abends dann klassische Erkältungssymptome.

Monday Sep 16, 2019 #

Note
slept:7.0

Note
slept:2.0

Mittagsschlaf mit dem kranken Kind

Sunday Sep 15, 2019 #

Note
slept:8.5 (rest day)

Gestern furchtbar schlapp gefühlt, heute ging es etwas besser, aber nach Laufen war mir immer noch nicht. Die Kinder husten und schnupfen, vielleicht steckt mir das auch in den Knochen .

Saturday Sep 14, 2019 #

Note
slept:8.5 (rest day)

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