Training Log Archive: SchweigerjonasIn the 1 days ending Dec 1, 2014:
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Monday Dec 1, 2014 #
Krafttraining (Rumpf) 5:00 [3]
Laufschule (mit Terraband) 30:00 [3] ****
Läufe bis 99m (4x60m voll) 10:00 [5]
Schnelligkeitsausdauer (200m Training) 30:00 [4]
8x200m in 32s
perfektes Tempo (auch so vorgeben)
schnellster: 31
langsamster: 33 (nur einmal, alle anderen genau perfekt)
perfektes Tempo (auch so vorgeben)
schnellster: 31
langsamster: 33 (nur einmal, alle anderen genau perfekt)