Training Log Archive: tbl

Hejarklack på stafett dm, blev en till vilodag för kändes behövligt. Fick ont i halsen på kvällen.

Vilodag och resa hem, mot rehaben!

Jvm stafett 2a sträckan, så himla kul med stafett tycker jag. Bra fokus, lugn mentalt och fint genomförande -en kontroll. Blev nog 2 min där, var nästan framme men fanns inte mycket att läsa på och när jag inte fick den började jag snurra. Hade jag kollat mer på höjdkurvorna hade jag fattat. Väldigt nöjd med resten och bättre kropp idag, fortfarande oro för foten men funkade bra med all tejp. Det har varit en kul resa med jvm och är väldigt tacksam för det, hem och analysera, sen på’t igen.

Jvm långdistans, supernöjd efter förutsättningarna. Nålar voltaren och tejp gjorde att jag tog mig runt utan smärta, sjukt ändå när jag inte kunde gå på den igår.
Inledde lite lugnare ifall jag skulle behövt bryta direkt, gick bra så mot slutet när det bara var varvning kvar släppte jag på och då gick det undan. Blev en miss till första, var otydligt och säkrade inte upp med ap så kom för långt, blev någon minut. Resten av orienteringen satt som en smäck, sjukt kul med bra känsla och fokus hela vägen. Speciellt efter varvning där jag visste långt innan var de skulle vara och så var de där :)
Tappde 1,5 min på första långsträckan och 2 min på andra långsträckan och det är lite mycket, var inte i min bästa fysiska form och var mest väg men ändå, på ett helt lopp är det en del tid och där kan jag förbättra en del.
I övrigt bra jobb med rutinen och väldigt lugn i kroppen. Kontrollerat. Tacksamt att kroppen sammarbetade lite.

Model event lång/stafett, föll för terrängen vilket var lite udda, var ganska löpbetonat och inte jättetekniskt vilket jag inte brukar fastna för men var fina sluttningar och lätt att flyta på i orienteringen sen behövde man tempoväxla mycket också. Foten var så fel den kunde bli, kändes som den satt konstigt och inte ville sammarbeta, slog upp på sidan flera gånger, gjorde djävulskt ont och fick gå i perioder. Inte kul alls, kändes riktigt illa. Så fel tid när jag klarat mig bra så länge. Men livet gör inte alltid som man vill så tog mig runt och sen fick jag behandling av Emma. Tänk att något så obetydligt kan betyda så mycket.

Jvm medel final, anade oro redan på uppvärmningen foten kändes fel och ömmade, drog tejp och försökte tänka på orienteringen som skulle göras men fanns ändå i bakhuvet att en skada var på gång.. påminnde så mycket om långtids skadan på V foten jag hade förut, och den känner jag mig klar med.
Startade ok men hade svårt att få ihop kurvbilden, blev en miss på mer än 2min till 3an då jag inte fattade kurvbilden och letade för högt upp, hade kunnat ta ett extra stopp för att verkligen se men annars mest surt. Tog ett dåligt vägval och genomförde det ganska dåligt på långa därefter. Som sagt lite små hetsigt/stressigt och hade ingen riktig kartkontakt eller fokus på jobbet. Mycket var nog foten som gnagde i bakhuvet. En dålig dag på jobbet och det var känslosamt eftersom det var den distansen jag ville mest på :(
Men livet går vidare och vill mest att foten ska fungera igen så får fokusera på det! Tråkigaste är nog att kroppen fungerat så bra fram tills för en vecka sen.
Gjorde mycket bra på banan idag också. Speciellt efter varvning, kände mig väldigt trött men var cool och kollade extra på kartan för att verkligen få kontrollerna, tog flera placeringar på det, det tar jag med mig.

Jvm medel kval, var inte så nervös innan men var osäker på vad som skulle krävas fast hade en plan på vad jag ville göra så gjorde det, stabilt lopp där jag följde rutinen större delen av banan, blev två osäkerheter/missar varav första var att jag kom lite långt i grönområdet men såg den när jag vände på blicken så blev bara 20sek andra var när jag gick ut från stigen utan tydlig AP och kom snett så 30sek till. Resten helt bra med bra känsla. Kul hade jag också!
Lite ostabil i foten redan på uppvärmningen så tejpade lite och funkade bra, skum känsla.