Training Log Archive: CasperSIn the 7 days ending Feb 23, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Thursday Feb 20, 2020 #
Intervaller intervals (Tröskel intervaller!) 55:45 [4] 10.62 km (5:15 / km)
ahr:168 max:194 shoes: Nike Nike Air Zoom Pegasus 35
2x(3-4-5) tröskel intervaller. Kändes ändå helt okej!
Wednesday Feb 19, 2020 #
Distans (Distans Stan runt) 1:28:12 [3] 12.98 km (6:48 / km)
ahr:159 max:173 shoes: VJ Irock 3
Distans stan runt. Kändes sådär, känner att jag lätt kan komma upp i puls.
Tuesday Feb 18, 2020 #
Orientering (Backbana) 50:54 [4] 7.75 km (6:34 / km)
ahr:186 max:204 shoes: VJ Irock 3
Backbana i Aneby. Kändes inte alls bra, började må jätteilla helt plötsligt vet inte om det kan berott på att vi inte hade så lång tid mellan maten och träningen. Känns också som att förkylningen sitter kvar lite. Men men jag kommer nog igång igen så småningom.
Monday Feb 17, 2020 #
Styrka & rörlighet (Cirkel styrka) 1:00:00 [3]
Måndagsstyrka, helkropp!