Training Log Archive: fluceluceIn the 1 days ending Jun 12, 2018:
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| Tu |
Tuesday Jun 12, 2018 #
5 PM
Running 16:12 [2] 1.67 mi (9:42 / mi) +14m 9:27 / mi
To track
6 PM
Running 19:22 [4] 2.53 mi (7:39 / mi)
12x200m with 200m jog recovery:
1) 39
2) 40
3) 42
4) 43
5) Rest
6) 42
7) 41
8) 42
9) Rest
10) 43
11) 41
12) 42
1) 39
2) 40
3) 42
4) 43
5) Rest
6) 42
7) 41
8) 42
9) Rest
10) 43
11) 41
12) 42
Running 8:59 [2] 1.0 mi (8:59 / mi) +19m 8:29 / mi
Run to the station