Training Log Archive: StrandIn the 7 days ending Jun 13, 2010:
|
« | » |
| » now | ||||||||||||
Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su |
Orientering (Tävling) 1:35:11 15.52 km (6:08 / km) +465m 5:20 / km
ahr:174 max:187 shoes: Inov-8 x-talon 212 (III)
Orientering (Tävling) 47:19 7.67 km (6:10 / km) +236m 5:21 / km
ahr:184 max:192 shoes: Inov-8 x-talon 212 (III)
Styrka & Rörlighet 20:00 [1]
Löpning (Uppvärmning/Nedjogg) 12:10 2.05 km (5:56 / km) +66m 5:07 / km
ahr:117 max:135 shoes: Saucony Grid Tangent 3
Löpning (Tröskel) 25:56 6.82 km (3:48 / km) +134m 3:28 / km
ahr:155 max:178 shoes: Saucony Grid Tangent 3