In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | | | |
| túrázás | 1 | 2:20:51 | 6.29 | (22:24) | 10.12 | (13:55) | 345 | | | | |
| Tájfutás | 2 | 1:25:38 | 4.84 | (17:41) | 7.79 | (11:00) | 165 | | | | |
| futás | 1 | 43:47 | 4.41 | (9:55) | 7.1 | (6:10) | | | | | |
| Total | 4 | 4:30:16 | 15.54 | (17:23) | 25.01 | (10:48) | 510 | | | | |
averages - weight:84.2kg |
8 AM
Tájfutás 45:16 [3] 3.9 km (11:36 / km)
ahr:129 max:155 weight:84kg (sick)
Szerdai térképes edzés telepítése.
Most már sokkal jobban vagyok. Bírtam a futást.
Note
(sick)
Cuki kis megfázás kerített birtokába.
Szerencsére semmi komoly, csak egy kis torokfájás és orrfolyás.
Nem volt lázam és a pulzusom sem szállt el az egekbe.
8 AM
túrázás 2:20:51 [1] 10.12 km (13:55 / km) +345m 11:53 / km
ahr:101 max:136
Végre egy szabad vasárnap!
Pannival sétáltam egy kellemeset. Szegény elég régóta nem volt sehol....
Kiterjesztett Kantavár kör itthonról.
Az erdő tele volt idióta emberekkel és a hozzájuk hasonló kutyáikkal...
12 PM
Tájfutás 40:22 [2] 3.89 km (10:23 / km) +165m 8:34 / km
ahr:118 max:162
Kihelyezett Sporrtszakmai óra Eger - Felsőtárkány
Három féle feladat volt: Szintmenet, irányfésű, pentagram
5 PM
futás 43:47 [3] 7.1 km (6:10 / km)
ahr:129 max:155 weight:84.4kg
Veres Imre-féle városnéző kör Egerben.
Ritával, órák után elmentünk futni. Laza, könnyed, beszélgetős futás volt.
12 óra ülés után jól esett a mozgás.
« Earlier
Recent Weeks:
all weeks |
months |
years |
as calendar