Training Log Archive: ArlaharenIn the 1 days ending Apr 28:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Apr 28 #
11 AM
Orienteering race 24:04 4.39 km (5:29 / km) +78m 5:02 / km
ahr:144 max:168 shoes: Asics Fujitrabuco Sky 2020
Pekingduon, Mellan str 1
Sprang tillsammans med Josefine. Hade som mål att vara först in och det var jag också efter en ganska tung start där jag var ganska långt efter i början då jag inte kunde springa om startfältet på ngt bra ställe. Avancerade upp i tät på den långa sträckan till 1:a och var väl sedan i täten hela vägen in. Gjorde bort mig på näst sista och slänga 30s i sjön på en h10 kontroll, men så är det om man inte läser ordentligt på kartan utan bara tänker springa i mål =)
Josefine gjorde två bra sträckor ol-tekniskt men blir ju ifrånsprungen vilket inte var oväntat. Var kul att springa lite stafett och det är alltid så att man taggar till lite extra pga det :)
Livelox:
https://www.livelox.com/Viewer/Pekingduon/Mellan/1...
Sprang tillsammans med Josefine. Hade som mål att vara först in och det var jag också efter en ganska tung start där jag var ganska långt efter i början då jag inte kunde springa om startfältet på ngt bra ställe. Avancerade upp i tät på den långa sträckan till 1:a och var väl sedan i täten hela vägen in. Gjorde bort mig på näst sista och slänga 30s i sjön på en h10 kontroll, men så är det om man inte läser ordentligt på kartan utan bara tänker springa i mål =)
Josefine gjorde två bra sträckor ol-tekniskt men blir ju ifrånsprungen vilket inte var oväntat. Var kul att springa lite stafett och det är alltid så att man taggar till lite extra pga det :)
Livelox:
https://www.livelox.com/Viewer/Pekingduon/Mellan/1...
12 PM
Running 9:31 2.04 km (4:40 / km) +18m 4:28 / km
ahr:144 max:150 shoes: Asics Fujitrabuco Sky 2020
Running trail/forest 14:00 2.71 km (5:10 / km) +59m 4:40 / km
ahr:146 max:156 shoes: Asics Fujitrabuco Sky 2020
Pekingduon, Mellan, str3
Gick ut och jagade Johan Persson (gick ut minuten före) och fick syn på honom efter halva banan. Fick en lite bättre avslutning och var ngn minut före i mål totalt. En rolig och ganska intensiv sprint trots en enkel bana i slottsträdgården.
Gick ut och jagade Johan Persson (gick ut minuten före) och fick syn på honom efter halva banan. Fick en lite bättre avslutning och var ngn minut före i mål totalt. En rolig och ganska intensiv sprint trots en enkel bana i slottsträdgården.