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Training Log Archive: Philipp

In the 1 days ending Apr 25, 2014:

activity

time

miles

Running

1:07:42

8.71

(7:47)

14.01

(4:50)

Stretching

10:00

Total

1:17:42

8.71

14.01

[1-5]

1:07:42

averages - weight:62kg

1:17

0:00

» now

Friday Apr 25, 2014 #

Note
weight:62kg

Stretching 10:00 [0]

Wadenübungen

6 AM

Running 1:07:42 [3] 14.01 km (4:50 / km) +60m 4:44 / km

Lockere Runde vor der Uni. 14 km reichen erstmal aus, so bis km 12 echt locker, dann wurden die Beine n bisschen schwer. Vom Puls her (gefühlt nicht gemessen) fast n bisschen zu langsam für nen mittleren DL. Aber man will ja nicht gleich wieder übertreiben und die Achillessehne reizen.
Insgesamt bin ich ziemlich zufrieden.

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