Training Log Archive: PhilippIn the 1 days ending Apr 26, 2014:
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Saturday Apr 26, 2014 #
Strength 1:00:00 [3]
5 min warm up crosstrainer
Latzug 20*30kg 8*60 8*65 5*65
Bankdrücken 20*20kg 8*50 8*50 8*52.5
Kreuzheben 10*60 5*90 8*90 8*90 beim ersten satz is mir die Hantel aus der Hand gerutscht...
Negativ situps 12 10 10
Geht langsam n bisschen voran.
Dips 12 12 10
Latzug 20*30kg 8*60 8*65 5*65
Bankdrücken 20*20kg 8*50 8*50 8*52.5
Kreuzheben 10*60 5*90 8*90 8*90 beim ersten satz is mir die Hantel aus der Hand gerutscht...
Negativ situps 12 10 10
Geht langsam n bisschen voran.
Dips 12 12 10
Stretching 10:00 [3]