Training Log Archive: Useless Fool

In the 1 days ending Jan 16:

activity

time

miles

Strength

1:08:34

Running

40:48

4.08

(9:59)

6.57

(6:12)

Total

1:49:22

4.08

6.57

[1-5]

54:00

averages - sleep:8 rhr:47

1:49

0:00

7 AM

Running 40:48 6.57 km (6:12 / km) +47m 6:00 / km
ahr:132 max:146 rhr:47 slept:8.0 shoes: VJ Sarva Ice Hero

4 kilon reppu ja kevyttä hölkkää töihin.
Melko kepeä olo kun sai viimein kunnon unet.

6 PM

Strength (Hipko Performance) 1:08:34
ahr:94 max:136