Register | Login
Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log Archive: Useless Fool

In the 7 days ending Mar 23, 2014:

activity # timemileskm+m
  Cycling1 3:48:46 28.36(7.4/h) 45.64(12.0/h) 448
  Running1 40:03 3.41(11:44) 5.49(7:18) 125
  Total2 4:28:49 31.77(8:28) 51.13(5:15) 573
  [1-5]2 4:28:15
averages - sleep:7.2

«»
3:48
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 23, 2014 #

Note
slept:7.0 (rest day)

Päivä 12.

Yllättävän ok fiilis, ehkäpä tämä tästä.
Eilinen lenkki ei paina jaloissa / kropassa vaikka välillä aikamoisessa sohjossa joutui ajamaan.

Saturday Mar 22, 2014 #

9 AM

Cycling (Trail/Mixed) 3:48:46 intensity: (12 @0) + (18:41 @1) + (1:50:04 @2) + (1:18:50 @3) + (20:59 @4) 45.64 km (12.0 kph) +448m
ahr:148 max:182 shoes: Commencal Super 4 Carbon

Thursday Mar 20, 2014 #

Note
slept:8.5 (rest day)

Päivä 10.

Pitkä päivä töissä - illalla särki päätä niin en mennyt hölkälle.

Wednesday Mar 19, 2014 #

5 PM

Running (Trail) 40:03 intensity: (22 @0) + (46 @1) + (36:25 @2) + (2:30 @3) 5.49 km (7:18 / km) +125m 6:33 / km
ahr:142 max:158 slept:7.0 shoes: Salomon Fellcross2

Päivä 9.

Onnellisuus on pieniä asioita.

Tuesday Mar 18, 2014 #

Note
slept:6.5 (rest day)

Päivä 8.

Tulipa nukuttua aivan helvetin huonosti.
Iltapäivällä melkoinen kooma töissä - lyhyet päiväunet (10min) töitten jälkeen kotona.

Monday Mar 17, 2014 #

Note
slept:7.0 (rest day)

Päivä 7.

Paluu arkeen, saikut pidetty.
Ilta Ravintola Elitessä asiakkaiden kanssa.

Tuli Salomonin Sense Ultra 3 SG kengät.
Tekeepä mieli juosta!

« Earlier | Later »