Register | Login
Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log Archive: Useless Fool

In the 7 days ending Oct 31, 2021:

activity # timemileskm+m
  Recovery7 7:22:47 20.97(21:07) 33.75(13:07) 572
  Cycling5 2:01:45 30.89(15.2/h) 49.72(24.5/h) 393
  Total10 9:24:32 51.86(10:53) 83.46(6:46) 966
  [1-5]10 3:43:56

«»
2:51
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 31, 2021 #

Event: Marjaniemen Multisportin viikkotreenit - W43/2021
 
12 PM

Recovery 1:42:52 intensity: (45:43 @0) + (56:01 @1) + (1:08 @2) 9.47 km (10:52 / km) +97m 10:20 / km
ahr:104 max:129

Saturday Oct 30, 2021 #

Event: SWS2021 - Limone Skyrace
 
12 PM

Recovery 2:51:50 intensity: (2:25:29 @0) + (24:14 @1) + (2:07 @2) 9.25 km (18:35 / km) +269m 16:13 / km
ahr:94 max:135

Friday Oct 29, 2021 #

8 AM

Recovery 40:33 intensity: (36:05 @0) + (4:20 @1) + (8 @2) 3.47 km (11:42 / km) +51m 10:53 / km
ahr:93 max:127

Thursday Oct 28, 2021 #

6 PM

Cycling 55:43 intensity: (13 @0) + (2:06 @1) + (24:41 @2) + (22:18 @3) + (3:18 @4) + (3:07 @5) 30.13 km (32.4 kph) +254m
ahr:148 max:197 shoes: Bianchi Aria

Jaahas - ensimmäinen treeni flunssan jälkeen, joka sekin saattoi tulla liian aikaisin kun tunnusteli "menoa" pyörän päällä.

Jaloista kyllä irtoaa, mutta keuhkoista ei, ja sykkeet kyllä pomppaa korkealle nopeasti, ja laskeutuu hitaasti.

Aattelin että ajelen n. tunnin semirauhaullisesti enkä virittänyt tuuletinta.
Ajelin sitten sprinttisegmentteihin ...vähän... reippaammin mitä ajattelin,

Peak 826 watts.
Sprint reverse 180m @ 733 watts.
Ja PR Hilly Komiin sekä Spring Forwardiin.

Terppa...

Wednesday Oct 27, 2021 #

8 AM

Recovery 30:39 intensity: (19:49 @0) + (10:28 @1) + (22 @2) 3.07 km (10:00 / km) +33m 9:29 / km
ahr:100 max:129

Cycling 16:15 intensity: (3:37 @0) + (10:14 @1) + (2:24 @2) 4.91 km (18.1 kph) +30m
ahr:112 max:139 shoes: Trek SL 9 FS

5 PM

Cycling 17:24 intensity: (2:31 @0) + (10:04 @1) + (4:30 @2) + (19 @3) 4.9 km (16.9 kph) +38m
ahr:117 max:150 shoes: Trek SL 9 FS

Tuesday Oct 26, 2021 #

8 AM

Recovery 14:06 intensity: (11:46 @0) + (2:16 @1) + (4 @2) 1.15 km (12:15 / km) +29m 10:53 / km
ahr:94 max:125

Cycling 16:30 intensity: (4:58 @0) + (9:13 @1) + (2:19 @2) 4.89 km (17.8 kph) +22m
ahr:110 max:139 shoes: Trek SL 9 FS

7 PM

Cycling 15:53 intensity: (4:37 @0) + (10:25 @1) + (51 @2) 4.88 km (18.4 kph) +50m
ahr:108 max:142 shoes: Trek SL 9 FS

Monday Oct 25, 2021 #

9 AM

Recovery 32:53 intensity: (23:58 @0) + (8:55 @1) 2.96 km (11:07 / km) +40m 10:25 / km
ahr:98 max:115

5 PM

Recovery 49:54 intensity: (41:50 @0) + (7:42 @1) + (22 @2) 4.39 km (11:22 / km) +53m 10:43 / km
ahr:96 max:133

« Earlier | Later »