Training Log Archive: Useless FoolIn the 1 days ending Jan 4:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Jan 4 #
7 AM
Running (Trail) 41:25 6.11 km (6:47 / km) +67m 6:26 / km
ahr:127 max:143 rhr:49 slept:7.75 shoes: VJ Sarva Ice Hero
Kevyttä töihin, 5kg repun kanssa. Hemmetin kylmä keli jatkuu mutta poluilla pääsi hyvin suojaan tuulelta.
Väsytti aamulla taas aika paljon, ja selkeästi olisi pidemmät unet taas maistunut mutta lähdin pienen koomaamisen jälkeen hölkkäilemään elukan kanssa.
---
Tänään Hipkolla tarjolla uusi treeniohjelma joten juoksin kohtuu lyhyen lenkin tänään aamusta, siihen pitänee jaksaa keskittyä kun käydään läpi kaikki uudet liikkeet.
---
Loppiaisrogaining jäänee väliin kun tiedän että H ei halua ajella edestakaisin mikäli en ota koiraa enkä voi ottaa koiraa mukaan näin kylmään keliin kun pidemmillä lenkeillä se on alkanut lenkin jälkeen linkuttamaan pakaraansa, menee jumiin. Iso riski on siinä että otan sen mukaan, sitten se sen pakara menee lenkin aikana siihen kuntoon että vauhti hidastuu niin sitten jäädytään molemmat pystyyn.
Harmi, olisi ollut kivaa mennä suunnistamaan ja näkemään tuttuja, mutta en lähde suttaamaan julkisilla Veikkolaan, ja takaisin kun näyttää että matkaan menee hieman alta 2 tuntia suunta.
https://loppiaisrogaining.wordpress.com/treeniohje...
Meen varmaankin juoksemaan sitten oman lenkin ovelta ovelle niin ei mene +4 tuntia matkoihin & säätöön, ja tuntia kartan piirtoon sekä neljää tuntia itse treeniin.
Väsytti aamulla taas aika paljon, ja selkeästi olisi pidemmät unet taas maistunut mutta lähdin pienen koomaamisen jälkeen hölkkäilemään elukan kanssa.
---
Tänään Hipkolla tarjolla uusi treeniohjelma joten juoksin kohtuu lyhyen lenkin tänään aamusta, siihen pitänee jaksaa keskittyä kun käydään läpi kaikki uudet liikkeet.
---
Loppiaisrogaining jäänee väliin kun tiedän että H ei halua ajella edestakaisin mikäli en ota koiraa enkä voi ottaa koiraa mukaan näin kylmään keliin kun pidemmillä lenkeillä se on alkanut lenkin jälkeen linkuttamaan pakaraansa, menee jumiin. Iso riski on siinä että otan sen mukaan, sitten se sen pakara menee lenkin aikana siihen kuntoon että vauhti hidastuu niin sitten jäädytään molemmat pystyyn.
Harmi, olisi ollut kivaa mennä suunnistamaan ja näkemään tuttuja, mutta en lähde suttaamaan julkisilla Veikkolaan, ja takaisin kun näyttää että matkaan menee hieman alta 2 tuntia suunta.
https://loppiaisrogaining.wordpress.com/treeniohje...
Meen varmaankin juoksemaan sitten oman lenkin ovelta ovelle niin ei mene +4 tuntia matkoihin & säätöön, ja tuntia kartan piirtoon sekä neljää tuntia itse treeniin.
6 PM
Running warm up/down 5:44 1.06 km (5:24 / km)
ahr:126 max:134 shoes: Salomon Phantasm
Strength (Hipko Performance) 1:23:20
ahr:96 max:133