Register | Login
Attackpoint AR - performance and training tools for adventure athletes

Training Log Archive: Useless Fool

In the 1 days ending Jan 7:

activity # timemileskm+m
  Recovery1 2:08:30 5.81(22:06) 9.36(13:44) 180
  Running1 1:43:15 12.05(8:34) 19.39(5:19) 125
  Total2 3:51:45 17.86(12:58) 28.75(8:04) 305
  [1-5]2 2:16:31
averages - sleep:9 rhr:51

«»
3:51
0:00
» now
Su

Sunday Jan 7 #

1 PM

Recovery 2:08:30 intensity: (1:35:07 @0) + (31:51 @1) + (1:32 @2) 9.36 km (13:44 / km) +180m 12:32 / km
ahr:99 max:132 rhr:51 slept:9.0

Elukan ja likan kanssa kävelyllä. Oli kiva keli niin oltiin pidempään kuin suunniteltiin.

Pitkät unet.
4 PM

Running 1:43:15 intensity: (7 @0) + (26 @1) + (34:30 @2) + (1:08:12 @3) 19.39 km (5:19 / km) +125m 5:09 / km
ahr:146 max:156 shoes: VJ Sarva Ice Hero

Puolipitkä hölkkäillen pitkin katuja, ei ollut aikaa lähteä poluille juoksemaan viikon sakkokilsoja pois alta joten vähän meni tylsäksi ja kylmäksi kaduilla.

Jälkiviisasteluna, olisi pitänyt nousta aikaisin, juosta lenkki rauhassa ja tulla kotiin kun muut herää.

Seliseli.
Valivali.
Yhynyhy.

« Earlier | Later »