Running (Trail) 1:02:42 8.44 km (7:26 / km) +168m6:45 / km ahr:125 max:141 rhr:49 slept:7.0 weight:83.2kg shoes: VJ Sarva Ice Hero
Polkuja pitkin töihin, keli oli melkoisen raju juosta mutta metsässä pääsi tuulelta suojaan.
Testissä ollut kypärälakki oli muuten ok mutta turhan napakka leuasta pidemmille lenkeille kun jo tunnin kohdalla alkoi tuntumaan liian kireältä.
Melkoisen alas jäi näemmä sykkeet vaikka tuntui kohtuullisen raskaalta eilisen mäkitreenin jälkeen jaloissa.
Töitten jälkeen pitäisi puskea vastatuuleen salille, matka on sen verran lyhyt että siinä ei oikein kerkeä edes lämmetä.
Jotain hyvää, sain viimein käännettyä rytmiä siten että heräsin, kävin vessassa, puin lenkkivaatteet ylle ja lähdin juoksemaan, ensin pieni kierros koiran kanssa ja jatkoin omiani sen jälkeen.
Tähän asti on ollut todella vaikeaa luopua aamurutiineista kahveineen. Päätin vain että nyt sitten se saa loppua.
6 PM
Running warm up/down (Treadmill) 11:56 2.01 km (5:56 / km) ahr:127 max:134 shoes: Salomon Phantasm